หลักเกณฑ์สำหรับในการหมายกำหนดการฝึกฝนที่ความหนักสูงสำหรับกีฬาบอล

การวิ่งที่ระดับความเร็วสูง High Speed Running นั้น มีความเกี่ยวเนื่องกับอัตราการเกิดอาการบาดเจ็บ เนื่องจากว่า การวิ่งนั้นมิได้เป็นแบบอย่างการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเสมอๆในชีวิตประจำวันของมนุษย์ โดยเหตุนี้ การวิ่งจำเป็นจะต้องอาศัยความเกี่ยวข้องของส่วนประกอบของสมรรถนะในด้านต่างๆและการลดความอ่อนแรงที่จะเกิดขึ้น โดยเฉลี่ยแล้ว ในกีฬาบอลนั้น ระยะทางต่อแมทช์เฉลี่ย ของกลุ่มที่ความเร็วมากยิ่งกว่า 20 กม.ต่อชั่วโมง (High Speed Running and Sprint) อยู่ที่ราวๆ 6 กม.ต่อกลุ่ม (โดยเฉลี่ยเป็น 600 มัธยม สำหรับผู้เล่นแต่ละคนโดยเฉลี่ยผู้เล่นบางบุคคลบางทีอาจจะน้อยกว่า 150 มัธยม แล้วก็อื่นๆมากยิ่งกว่า 1,000 มัธยมขึ้นกับตำแหน่งและก็แทคติก) แล้วปัญหาที่ตามมาเป็น นักเตะพวกนั้น มีการฝึกหัดที่พอเพียงหรือเปล่ากับเกมที่มีค่าเฉลี่ยขนาดนั้น แล้วการฝึกหัดโดยใช้ความเร็วสูงๆนั้น พวกเราจะประมาณมูลค่าโหลดสำหรับการฝึกฝนรวมทั้งแข่งได้เช่นไร แล้วพวกเราจะรักษาความสมดุลของโหลดในระหว่างการฝึกฝนแล้วก็ชิงชัยได้ยังไง… ด้วยเหตุนั้น การใช้ความเร็วเพียงอย่างเดียว น้อยเกินไปที่จะคำนวณกล่าวโทษหนักสำหรับการฝึกฝนได้ สำหรับกีฬาที่เล่นเป็นทีม โดยยิ่งไปกว่านั้นบอล

ความเร่ง

การใช้ความเร่งสำหรับการฝึกหัดนั้น มีความจำกัดเยอะแยะ สิ่งแรกเป็น ความละเอียดของเครื่องใช้ไม้สอยที่พอเพียงหรือเปล่าสำหรับการใส่ความรีบของนักกีฬาสำหรับการฝึกหัด จากภาพทั้งยังสี่ภาพภาพแรก คุณจะมีความเห็นว่า มันเกิดเรื่องที่ยากสำหรับการหาบทสรุปของความเร่ง ที่จะมีผลต่อนักกีฬา

ภาพแรกแสดง ข้อมูลสำหรับเพื่อการวิ่งที่ระดับความเร็วคงเดิมเป็นระยะเวลา 30 วินาที เส้นสีส้มแสดงความเร็ว ของนักกีฬา ต่อจากนั้น ภาพด้านซ้ายที่อยู่ทางด้านล่าง เส้นสีเขียวแสดงถึงความเร่ง ของนักกีฬา ด้านขวาที่อยู่ข้างบน เมื่อพวกเรานำค่าความเร็วมาผ่านการกรอง ข้อมูล แล้ว เป็นการวิ่งเหมือนกัน รวมทั้งภาพด้านขวาที่อยู่ข้างล่างเส้นสีเขียวเป็นความเร่งที่ผ่านการกรองข้อมูลแล้ว

หัวข้อถัดมาเป็น ตัวแปรสองตัวที่จำเป็นต้องใช้สำหรับในการเจาะจงความเร่ง ซึ่งก็คือ กฏเกณฑ์ของความเร่งที่จะใช้แบ่ง รวมทั้ง ช่วงเวลาที่อยู่น้อยกว่ามาตรฐานหรือเลยจุดแบ่งขึ้นไป แล้วพวกเราจะเลือก จุดแบ่ง Threshold เช่นไรให้สมควร มีคอนเซปต์หนึ่งที่มาพร้อมด้วยการใช้ความเร่ง มันก็คือ กรอบของเวลา ว่าคุณต้องการจะคำนวณความเร่งโดยใช้กรอบช่วงเวลาเท่าไร อย่างเช่น พวกเราจะคำนวณความเร่ง ทุกๆ50 ไม่ลลิวินาที หรือทุกๆครึ่งวินาที จะเป็นตัวที่ใช้สำหรับเพื่อการทำ Moving Average ซึ่งก็คือความเคลื่อนไหวของค่าถัวเฉลี่ยนั่นเอง เพื่อเป็นการทำให้ข้อมูลมีความเกี่ยวเนื่องแล้วก็ได้ค่าถัวเฉลี่ยซึ่งสามารถนำไปซ้อมได้ อย่างมีคุณภาพ